Oferta - TreningRoom92

MĘSKA STREFA

Trening przeznaczony tylko dla mężczyzn zawierający elementy treningu siłowego, treningu wytrzymałościowego oraz elementy CROSSFIT. Poziom zaawansowania dostosowany do możliwości każdego uczestnika.

Functional Step

Functional step – Trening funkcjonalny zawierający elementy choreografii wzmacniajacej z wykorzystaniem platformy Step. To połączenie świetnej zabawy z ciągłym ruchem a więc spalaniem zbędnych kalorii.

Body Balance

Trening dla ciała i duszy. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim odzyskanie świadomości własnego ciała i jest połączeniem treningu fizycznego z odpoczynkiem umysłowym.

Postural Roller

Zajęcia prozdrowotne przeznaczone dla osób, które chciałyby zniwelować bóle kręgoslupa, wrócić do formy po kontuzji jak również dla osób początkujących, które chcą zacząć przygodę z aktywnością fizyczną od spokojniejszych zajęć. Podczas treningu wykorzystujemy również Rollery do automasażu całego ciała co poprawia krążenie, wygląd skóry oraz rozluźnia tkanki głębokie.

TRX

TRX to trening z wykorzystaniem systemów podwieszanych, dzięki którym pracuje całe ciało. Trening ten przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych ponieważ ćwiczenia skalujemy pod względem trudności.

Trening personalny

Głownie specjalizujemy się w Treningu Indywidualnym, jeden na Jeden. Trening trwa 55 minut i jest odpowiedzią na Twój aktualny stan zdrowia, ograniczenia i możliwości oraz cele, jakie chciałabyś/ chciałbyś osiągnąć dzięki pracy indywidualnej.

Więcej

Trening grupowy

Treningi grupowe odbywają się o wyznaczonych godzinach, prowadzone są w małych, kameralnych grupach od 6-12 osób i trwają 50 minut.

Więcej

Prowadzenie żywieniowe

Otrzymasz od nas zestaw badań do wykonania oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia, na podstawie którego przeprowadzona zostanie konsultacja.

Więcej

Monitorowanie postępów

W skład monitorowania postępów wchodzą pomiary sylwetkowe oraz analiza składu ciała. Cena to 40 zł i obejmuje dwukrotne wykonanie pomiarów i analizy pierwszego wybranego dnia po dokonaniu wpłaty i 30 dni później.

Więcej

TRX Core & Cardio

Trening z wykorzystaniem systemu podwieszanego, który głownie angażuje w pracę CORE, czyli mięśnie głębokie, między innymi mięśnie brzucha. Całość zajęć wzbogacona jest o elementy cardio co pozwala zgubić zbędne kilogramy i uzyskać szczupłą sylwetkę.

Więcej

12